La Rhodiola rosea es una planta que está ganando popularidad debido a sus propiedades medicinales. Pero puede ser un adorno para nuestra rocalla. Conoce la "raíz de oro".
Rosario de montaña o "raíz de oro"
La Rhodiola rosea es una planta que está ganando cada vez más popularidad. Y se lo debe a sus propiedades. El rosario se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional, especialmente en el norte de Europa y Asia. De las propiedades fortalecedoras "raíz ártica", si "raíz dorada(Como se llama el rosario), fue utilizado por los vikingos y los pueblos de Siberia, así como por los habitantes de las regiones adyacentes.
Pero esta hierba también era conocida en el sur. Ya en la antigüedad, fueron descritos por el médico griego Dioscórides, que se ocupaba de las plantas medicinales. Sin embargo, ¿se demostrará una planta popular hace cientos de años en el mundo moderno? Definitivamente si, porque para ella Las propiedades básicas incluyen aliviar el estrés, la fatiga y fortalecer el cuerpo.. Pero no es todo.
¿Cómo actúa la Rhodiola Rosea y en qué ayuda?
Różeniec contiene la lista completa de principios activos. Los más importantes son las rosavinas y el salidroside, que se encargan de las propiedades de la planta, como aliviar el estrés y manejarlo mejor. Disminuyen el nivel de cortisol, llamado hormona del estrés, pero mejoran la secreción de serotonina, que a su vez se llama hormona de la felicidad.
La Rhodiola rosea tiene un efecto estimulante, reduce la fatiga, mejora la concentración y la memoria, lo que puede traducirse positivamente en, por ejemplo, resultados académicos. Pero el rosario también mejora la eficiencia física del cuerpo y también tiene un efecto positivo en el sistema cardiovascular (por ejemplo, regula la presión arterial y la frecuencia cardíaca).
Por si fuera poco, la "raíz dorada" también tiene un efecto adaptógeno. Esto significa que ayuda al cuerpo a adaptarse más fácilmente a varios factores ambientales desfavorables. También tiene un efecto antioxidante, es decir. ralentiza el proceso de envejecimiento. También se están realizando investigaciones sobre su uso para tratar la depresión.
La materia prima a base de hierbas son los rizomas (y raíces) del rosario. De ahí sus nombres comunes, como raíz dorada o raíz ártica.
Que buscar al comprar preparaciones de rosario.
En el caso de Rhodiola rosea, como indican sus nombres populares, la materia prima a base de hierbas son el rizoma y las raíces. Es a partir de ellos que se hacen los preparativos, la mayoría de las veces con la palabra "Rhodiola"En el nombre. Este es el nombre latino del rosario. Sin embargo, vale la pena verificar si la preparación está hecha de Rhodiola Rosea, porque hay más variedades de esta planta. Así que prestemos atención al nombre completo: rosario de montaña - Rhodiola rosea.
Las preparaciones contienen extractos estandarizados de rosavina (o salidroside), pero pueden tener diferentes concentraciones. Cuanto más grandes, más pequeñas son las dosis de la preparación. Entonces, sigamos las recomendaciones del fabricante con respecto a la dosis de un agente específico.
Recuerda que el rosario tiene un efecto estimulante, así que llevemos los preparativos con él por la mañana, porque aunque alivian el estrés, no facilitan la conciliación del sueño.
Rosario: ¿una cura para todos los males?
Aunque se enumeran muchas ventajas del rosario, en ausencia de contraindicaciones y efectos secundarios, recuerde que incluso esas plantas "milagrosas" no son una panacea para todas las enfermedades y no reemplazarán el tratamiento.
Las preparaciones de Rhodiola son suplementos dietéticos, por lo que solo deben complementarla y brindar apoyo adicional. También vale la pena recordar que el cuerpo se acostumbra a los efectos de varias sustancias y, con el tiempo, reacciona menos a ellas. En lugar de aumentar las dosis, es mejor tomarse un descanso de su uso.
También debemos recordar que las preparaciones a base de hierbas no son indiferentes. Tenga cuidado al tomar cualquier medicamento, ya que puede reaccionar con las sustancias activas de las hierbas (consulte a su médico sobre sus efectos).. También en el caso del embarazo o la lactancia, tenga cuidado con el uso de diversas preparaciones, incluso las basadas en hierbas.
Rosario de montaña también en las montañas polacas
Rosario crece en las partes más altas de las montañas.Es hora de echar un vistazo más de cerca a esta increíble planta, especialmente porque podemos encontrarla durante un viaje a la montaña o introducirla en nuestro propio jardín. Rhodiola rosea es una planta que se encuentra en una gran área de Europa, Asia y América del Norte. Crece en las partes más altas de las montañas, también en Polonia (sin embargo, se encuentra en parques nacionales y no se puede recolectar allí).
Es una planta suculenta que pertenece a la familia de los toscos. En apariencia, puede estar asociado de alguna manera con el sedum, por ejemplo, el grand sedum (incluso se contó entre las plantas de sedum y puedes encontrar su otro nombre latino Sedum roseum, que significa "rosa sedum").
Rhodiola rosea tiene hojas carnosas de color verde grisáceo, cubiertas de cera. Crece hasta unos 30-40 cm de altura. Florece principalmente de color amarillo. Curiosamente, es una planta dioica, lo que significa que las flores masculinas y femeninas crecen por separado (estas últimas generalmente carecen de pétalos de corona).
Sus gruesos rizomas subterráneos (y raíces) son el tesoro de sustancias activas antes mencionado, pero tienen una característica más interesante. Cuando los frotas, huelen a rosas. De ahí el nombre de la planta, aunque las rosas también se asocian con rosetas de hojas, vistas desde arriba.
¿Cómo cultivar un rosario en el jardín? Requisitos de cultivo
Tanto las plántulas como las semillas del rosario salen a la venta, sin embargo, obtener estas plantas a partir de semillas es bastante complicado, es mejor decidirse por una plántula. Podemos cultivarlo, principalmente como planta ornamental (los rizomas para fines herbales son adecuados después de 5-6 años de cultivo, también tienen un contenido diferente de sustancias activas).
Rhodiola rosea, como plantas de montaña, son principalmente adecuadas para rocallas. Sus requisitos no son grandes, sino específicos. Les gusta el suelo rocoso que debe pasar muy bien el agua. Puede ser, por ejemplo, una mezcla de áridos (grava, arcilla expandida) con arena y suelo de turba (más bien no ácido, aunque también lo pueden manejar). El sustrato no tiene por qué ser fértil, tampoco necesitan fertilización, riego, las heladas no son una amenaza para ellos. Les gusta el sol, por lo que deben tener una posición soleada.
La Rhodiola rosea crece con bastante lentitud al principio, pero forma grumos con el tiempo. También pueden propagarse (en buenas condiciones y, por supuesto, si tenemos ejemplares tanto machos como hembras). Se reproducen bien dividiendo los rizomas.
Rhodiola rosea se parece a las populares plantas de sedum. Se puede cultivar en rocallas.